こんにちは
暫く、お休みしていましたが、その間で、ケアマネ受験生の皆さんが直面しているであろう問題を考えてみました。
多くのケアマネ受験生は、仕事、家庭、育児、場合によっては親の介護といった重要な責任を担いながら、このケアマネ試験の難関に挑戦していると思います。
そんな中で、「なぜ試験勉強が頭に入らないのか」という問題に、あなたは、直面していませんか？
忙しい日々の中で、「勉強が頭に入らない原因」をいくつか探りました。
それを克服するための具体的な方法をアドバイスを考えていました。
まず、「頭に入らない原因」について
①情報過多
今の世の中は、情報量が多くて、個々に見解も違うので迷われると思います。
勉強状況において
・短時間で多くの情報を詰め込もうとすると、脳は過負荷状態になります。
例えば、
・ケアマネ試験のために、1日に、複数の章を読み通そうとすると、各章の重要ポイントが混ざり合い、結果として、それぞれのポイントが分からず非効果的になります。
・最終的に、勉強時間を費やしたけれども理解できていないなどが生じます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
解決策:
・一度に学習する内容を細分化し、重要なポイントに集中します。
・1日に、1章や特定の単元に絞り、それを徹底的に理解することが重要です。
②不適切な学習方法
状況として
・受験生の皆さんが、ケアマネ試験勉強法の勘違い、ピントがずれている
・視覚的学習者がテキストだけで勉強すると、内容が頭に入りにくいことがあります。
・図やチャート、動画などの視覚的要素が欠けているため、理解が進まないことも・・
解決策:
・自分に合った学習スタイルを見つけ、それに基づいて教材を選びます。
・視覚的学習者は、図解やインフォグラフィック、ビデオ教材を積極的に利用すると良いでしょう。
③集中力の欠如
状況として
・何時間も休憩を取らずに勉強を続けると、集中力は徐々に低下します。
例えば
・3時間連続でテキストを読んでいると、最初の30分と比べて後半の30分では、注意力が散漫になり、読んだ内容を記憶に残すのが難しくなります。
解決策:
・ ポモドーロテクニックのように、25分学習したら5分休憩するという方法が効果的です。
・短い休憩を挟むことで、脳をリフレッシュさせ、集中力を維持できます。
④ストレスと疲労
状況として
・職場のプレッシャーや家庭の問題、睡眠不足などは、学習効率を著しく低下させます。
・ストレスが高い状態では、新しい情報の吸収力が低下し、疲労していると記憶力にも影響が出ます。
解決策:
・定期的な運動、趣味の時間の確保、十分な睡眠を取るなどしてストレスを管理します。
・健康的な生活習慣は学習能力の向上にもつながります。
⑤理解の不足
状況として
・基本知識がしっかりと理解できていない場合、より高度な参考書やテキストの内容を学んでも効果的に頭に入りません。
例えば、
・介護保険制度の基本原則が理解できていないと、問題を解いて理解したと思っても、文章の言い回しがより複雑になると、間違えるなど理解が浅くなりがちです。
解決策:
・基本から順序良く学習することが重要です。
・必要であれば、基本的な概念を復習し、しっかりと理解した上で次のステップに進みます。
⑥不規則な学習スケジュール
状況として
・毎日同じ時間に学習しないと、勉強習慣が身につかず、知識の定着が難しくなります。
たとえば、
・1週間に、何日かは夜遅く、他の日は朝早く勉強すると、脳が混乱し、効率的な学習ができなくなります。
解決策:
・毎日決まった時間に勉強する習慣をつけます。
例えば
・毎朝1時間または毎晩1時間など、規則正しいスケジュールを設定することが有効です。
⑦自己評価・分析不足
状況として
・定期的に自分の理解度を確認しないと、どの分野が苦手か、どの単元にもっと時間を割くべきかが分からなくなります。
例えば、
・過去問を解かずに、テキストや参考書から勉強を進めると、自分の弱点が明確にならないため、効率的な学習が困難になります。
解決策:
・定期的に自己評価を行います。
・過去問を解いたり、模擬試験を受けたりして、理解度をチェックします。
・苦手な分野に焦点を当てた学習を行います。
なかなか、試験勉強が頭に入らない時には、上記のチエック項目で確認してください。
どれか、１つまたは複数、当てはまっていると思います。
それを、どのように改善すべきかを考えていくことが、ケアマネ試験に合格するために大切になります。
ケアマネ試験の勉強は、簡単な道のりではありませんが、適切な勉強方法と心構えを持つことで、乗り越えることは十分可能です。
あなたの努力が実を結び、ケアマネジャーとしての新たな一歩を踏み出すことを心から願っています。
こちらでも勉強法の記事を書いていますので、参考にしてください。
